phụ nữ – Tintuckinhte.com https://tintuckinhte.com Trang thông tin kinh tế Việt Nam Sat, 20 Sep 2025 12:09:17 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/tintuckinhte/2025/08/tintuckinhte.svg phụ nữ – Tintuckinhte.com https://tintuckinhte.com 32 32 Mặc váy ren đi biển như thế nào để không bị hớ hênh? https://tintuckinhte.com/mac-vay-ren-di-bien-nhu-the-nao-de-khong-bi-ho-henh/ Sat, 20 Sep 2025 12:09:17 +0000 https://tintuckinhte.com/mac-vay-ren-di-bien-nhu-the-nao-de-khong-bi-ho-henh/

Chị em nào khi đi biển cũng phải chuẩn bị trang phục kĩ càng để có một chuyến đi chơi thật thoải mái và tự tin? Đừng bỏ qua bài viết này nếu bạn đang muốn tìm hiểu cách mặc váy ren đi biển mà không bị hớ hênh. Chúng tôi sẽ mách bạn những bí quyết phối đồ cùng các gợi ý outfit váy ren đi biển siêu “chill” chỉ với vài ba touches nhỏ.

Mặc váy ren đi biển như thế nào để không bị hớ hênh?
Mặc váy ren đi biển như thế nào để không bị hớ hênh? – Ảnh 1

Ngày hè đã đến, không khí nóng oi bức khiến chúng ta luôn ưu ái những trang phục nhẹ mát, thoải mái. Việc chọn lựa trang phục phù hợp cho chuyến đi biển không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn tự tin thể hiện phong cách của mình. Nếu bạn đang phân vân không biết làm thế nào để diện váy ren đi biển mà vẫn giữ được sự duyên dáng, kín đáo thì bài viết này chính là dành cho bạn.

## Lựa Chọn Váy Ren Phù Hợp

Tips chọn váy ren đi biển

Chọn váy ren phù hợp là bước đầu tiên quan trọng để bạn có một outfit đi biển hoàn hảo. Thay vì chọn những chiếc váy quá ngắn hoặc quá chít chi, hãy chọn những váy có độ dài vừa phải, không quá ngắn cũng không quá dài. Váy ren dáng dài (váy maxi) là một lựa chọn không tồi.

Váy ren đi biển nên có thiết kế thoáng mát, thông khí tốt để bạn không cảm thấy nóng bức khi di chuyển hay vui chơi. Chất liệu ren nhẹ, thoáng khí sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn so với các loại vải dày nặng.

Mặc váy ren đi biển như thế nào để không bị hớ hênh?
Mặc váy ren đi biển như thế nào để không bị hớ hênh? – Ảnh 2
## Những Style Váy Ren Đi Biển Nên Biết

Phong cách váy ren đi biển đơn giản mà tinh tế

Muốn diện váy ren mà không bị hớ hênh, bạn hãy thử áp dụng một số phong cách sau:

  • Đi chân không hoặc mang dép xốp, dép扁 bình thường: Nếu bạn muốn mang dép thì hãy thử sử dụng dép xốp hoặc dép bệt.
  • Buộc tóc đơn giản: Buộc tóc đơn giản sẽ giúp bạn thấy thoải mái hơn và trông tinh tế hơn.
  • Accessorize tinh tế: Một chiếc vòng cổ đơn giản hay đôi bông tai nhỏ sẽ góp phần “nâng tầm” outfit của bạn lên.

Cách phối đồ với váy ren đi biển

Nhiều chị em thường bỏ qua bước phối đồ với váy ren. Tuy nhiên, với vài ba touches nhỏ, bạn sẽ “ups” level outfit lên rất nhiều:

  • Mix cùng áo châm hoặc áo gile: Bạn có thể khoác thêm áo châm hoặc áo gile khi đi ra biển lúc trời chớm tối.
  • Phối với giơ-đan hoặc túi xách nhỏ: Một chiếc túi xách nhỏ sẽ tôn lên sự tiện nghi khi đi cùng váy ren.
## Làm Thế Nào Để Váy Ren Không Bị Hớ Hênh?

Quần trong và những điều bạn nên biết

Đầu tiên, các chị em cần chú ý đến quần trong khi diện váy ren: các sản phẩm váy hiện đại đều có thiết kế quần trong. Hãy chọn cho mình sản phẩm chất lượng tốt.

Mặc váy ren đi biển như thế nào để không bị hớ hênh?
Mặc váy ren đi biển như thế nào để không bị hớ hênh? – Ảnh 3

Thử nghĩ mà xem nếu diện váy ren xuyên thấu thì các chị em cũng dễ dàng mặc ép dán lót ngực nữ thanh thiếu niên.

Hãy sử dụng ưu thế có sẵn rồi sử dụng các tips nhỏ kèm váy.

## Gợi Ý Outfit Váy Ren Đi Biển Với(Váy Ren Đi Biển Hai Dây Xuyên Thấu Dáng Dài)

Nếu bạn vẫn chưa tìm được một chiếc váy ren ưng ý thì hãy thử tham khảo sản phẩm Váy Ren Đi Biển Hai Dây Xuyên Thấu Dáng Dài có sẵn trên các gian hàng online.

Mặc váy ren đi biển như thế nào để không bị hớ hênh?
Mặc váy ren đi biển như thế nào để không bị hớ hênh? – Ảnh 4

Một sản phẩm như vậy thường đến từ thương hiệu MANILA với hai dây xuyên thấu “chill chill”, có kèm quần lót trong rất tiện lợi.

Bạn có thể sở hữu Váy Ren Đi Biển Hai Dây Xuyên Thấu Dáng Dài, Váy Maxi Xẻ Đùi kèm quần trong với mức giá rất phải chăng: thường là 219k và giá khuyến mãi chỉ với 169.000 VND tại các gian hàng có sẵn sản phẩm và giá của sản phẩm có thể thay đổi theo thời gian.

Ngoài ra, bạn có thể bọc hàng khi nhận.

Mặc váy ren đi biển như thế nào để không bị hớ hênh?
Mặc váy ren đi biển như thế nào để không bị hớ hênh? – Ảnh 5
## Mẹo Bảo Quản Váy Ren Sau Khi Đi Biển Chắc chắn sau một chuyến đi biển dài bạn ắt hẳn ít để ý đến việc bảo quản váy của mình.

Hướng dẫn cách vệ sinh và bảo quản váy ren

Sau khi đi biển bạn có thể giặt tay bộ váy:

  • Đem đồ vừa mua về, luôn ngâm trước cả tiếng.
  • Khi vệ sinh váy ren dùng túi nước, nên chọn túi vệ sinh.
  • sấy dưới ánh nắng có thể dễ khô .giặt máy đôi khi dẫn tới chảy.
## Cảm Nhận Từ Người Dùng

Phần lớn chị em khi đi mua online sẽ đánh giá trước khi xuống. ”Chị thấy sao không bộ này”. Ghichidu

🔥 (HCM)Váy Ren Đi Biển Hai Dây Xuyên Thấu Dáng Dài, Váy Maxi Xẻ Đùi kèm quần trong sang chảnh ( sẵn mút) Nữ Women MANILA đang giảm giá!

Chỉ còn 169.000 VND (giảm 23% so với giá gốc 219.700 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Mặc váy ngắn xòe như thế nào để tránh lộ điểm yếu cơ thể? https://tintuckinhte.com/mac-vay-ngan-xoe-nhu-the-nao-de-tranh-lo-diem-yeu-co-the/ Tue, 16 Sep 2025 08:08:38 +0000 https://tintuckinhte.com/mac-vay-ngan-xoe-nhu-the-nao-de-tranh-lo-diem-yeu-co-the/

Mặc váy ngắn xòe là một trong những cách để phái nữ thể hiện sự tự tin và quyến rũ của mình. Tuy nhiên, việc chọn và mặc váy ngắn xòe không phải là một việc đơn giản, đặc biệt là khi bạn muốn che đi những điểm yếu trên cơ thể. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn những bí quyết để mặc váy ngắn xòe mà không lộ điểm yếu cơ thể.

Mặc váy ngắn xòe như thế nào để tránh lộ điểm yếu cơ thể?
Mặc váy ngắn xòe như thế nào để tránh lộ điểm yếu cơ thể? – Ảnh 1

Mặc váy ngắn xòe – Sự lựa chọn hoàn hảo cho phái nữ

Lựa chọn váy ngắn xòe phù hợp với dáng người

Trước khi nói về cách mặc váy ngắn xòe, chúng ta cần phải biết cách lựa chọn váy phù hợp với dáng người của mình. Có 4 loại dáng người phổ biến ở phụ nữ: hình chữ nhật, hình tam giác, hình tròn và hình đồng hồ cát. Mỗi loại dáng người sẽ có những đặc điểm riêng và cần được lựa chọn váy phù hợp.

Nếu bạn có dáng người hình chữ nhật, bạn nên chọn váy ngắn xòe có đường viền rõ ràng để tạo ra một số đường cong cho cơ thể. Nếu bạn có dáng người hình tam giác, bạn nên chọn váy ngắn xòe có phần trên rộng và phần dưới hẹp để cân bằng với phần trên của cơ thể.

Mặc váy ngắn xòe như thế nào để tránh lộ điểm yếu cơ thể?
Mặc váy ngắn xòe như thế nào để tránh lộ điểm yếu cơ thể? – Ảnh 2

Cách mặc váy ngắn xòe mà không lộ điểm yếu cơ thể

Sau khi đã chọn được váy phù hợp, bạn cần phải biết cách mặc váy ngắn xòe mà không lộ điểm yếu cơ thể. Dưới đây là một số bí quyết:

  • Chọn váy có size phù hợp: Váy quá rộng hoặc quá hẹp đều có thể làm lộ điểm yếu cơ thể của bạn. Vì vậy, hãy chọn váy có size phù hợp với cơ thể bạn.
  • Chọn váy có chất liệu co giãn: Váy làm từ chất liệu co giãn sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và tự tin hơn khi mặc.
  • Chọn váy có đường viền rõ ràng: Đường viền rõ ràng sẽ giúp tạo ra một số đường cong cho cơ thể và che đi những điểm yếu.
  • Chọn váy có màu sắc phù hợp: Màu sắc của váy cũng là một yếu tố quan trọng. Bạn nên chọn váy có màu sắc phù hợp với màu da và tóc của mình.

Tư thế và cách đi lại khi mặc váy ngắn xòe

Tư thế và cách đi lại cũng là một yếu tố quan trọng khi mặc váy ngắn xòe. Bạn cần phải có tư thế và cách đi lại tự tin và thoải mái để thể hiện sự quyến rũ của mình.

Mặc váy ngắn xòe như thế nào để tránh lộ điểm yếu cơ thể?
Mặc váy ngắn xòe như thế nào để tránh lộ điểm yếu cơ thể? – Ảnh 3

Khi mặc váy ngắn xòe, bạn nên giữ tư thế thẳng và tự tin. Tránh cúi đầu hoặc nhìn xuống khi đi lại, vì điều này có thể làm bạn trông không tự tin.

Sử dụng phụ kiện để tăng thêm sự quyến rũ

Phụ kiện cũng là một yếu tố quan trọng khi mặc váy ngắn xòe. Bạn có thể sử dụng phụ kiện như giày cao gót, túi xách, dây chuyền để tăng thêm sự quyến rũ của mình.

Mặc váy ngắn xòe như thế nào để tránh lộ điểm yếu cơ thể?
Mặc váy ngắn xòe như thế nào để tránh lộ điểm yếu cơ thể? – Ảnh 4

Khi chọn phụ kiện, bạn nên chọn những món phụ kiện phù hợp với váy và màu da của mình. Tránh sử dụng quá nhiều phụ kiện, vì điều này có thể làm bạn trông quá nặng nề.

Tham khảo sản phẩm váy ngắn xòe nữ tính

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc váy ngắn xòe nữ tính và thoải mái, bạn có thể tham khảo sản phẩm Váy Ngắn Dáng Xòe Nữ Tính Đầm Thun Nữ Kẻ Xám Form Ôm Tôn Dáng – Cổ Tròn, Tay Ngắn, Bo Eo, Viền Xòe, Chất Co Giãn. Sản phẩm này được làm từ chất liệu co giãn, có đường viền rõ ràng và màu sắc phù hợp với nhiều loại da.

Mặc váy ngắn xòe như thế nào để tránh lộ điểm yếu cơ thể?
Mặc váy ngắn xòe như thế nào để tránh lộ điểm yếu cơ thể? – Ảnh 5

Sản phẩm này có giá 217805 VND và đang được giảm giá xuống 171500 VND. Bạn có thể mua sản phẩm này tại đây.

Sản phẩm này có những đặc điểm nổi bật như:

  • Chất liệu co giãn thoải mái
  • Đường viền rõ ràng tôn dáng
  • Màu sắc phù hợp với nhiều loại da
  • Cổ tròn và tay ngắn nữ tính
  • Bo eo và viền xòe tạo đường cong cho cơ thể

So sánh với các sản phẩm khác

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm váy ngắn xòe khác nhau. Dưới đây là một số so sánh với các sản phẩm khác:

  • Váy ngắn xòe thể thao: Sản phẩm này thường được làm từ chất liệu thể thao và có thiết kế đơn giản. Tuy nhiên, sản phẩm này không có đường viền rõ ràng và không phù hợp với những người muốn thể hiện sự quyến rũ.
  • Váy ngắn xòe công sở: Sản phẩm này thường được làm từ chất liệu công sở và có thiết kế nghiêm túc. Tuy nhiên, sản phẩm này không phù hợp với những người muốn thể hiện sự nữ tính và quyến rũ.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có những bí quyết để mặc váy ngắn xòe mà không lộ điểm yếu cơ thể. Hãy chọn cho mình một chiếc váy phù hợp và tự tin thể hiện sự quyến rũ của mình!

🔥 [Váy Ngắn Dáng Xòe Nữ Tính] Đầm Thun Nữ Kẻ Xám Form Ôm Tôn Dáng – Cổ Tròn, Tay Ngắn, Bo Eo, Viền Xòe, Chất Co Giãn đang giảm giá!

Chỉ còn 171.500 VND (giảm 21% so với giá gốc 217.805 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
CHANEL Ra Mắt Tủ Đọc Mùa Hè: Tôn Vinh Tính Nữ Và Tự Do Qua Trang Sách https://tintuckinhte.com/chanel-ra-mat-tu-doc-mua-he-ton-vinh-tinh-nu-va-tu-do-qua-trang-sach/ Tue, 12 Aug 2025 06:12:29 +0000 https://tintuckinhte.com/chanel-ra-mat-tu-doc-mua-he-ton-vinh-tinh-nu-va-tu-do-qua-trang-sach/

Trên con phố Rue Cambon lịch sử, nơi Gabrielle Chanel từng sống và thở suốt cuộc đời mình với niềm đam mê không giới hạn dành cho cái đẹp, một cuộc hẹn văn chương đặc biệt đã được tổ chức. Không phải để ra mắt một bộ sưu tập thời trang mới hay một hương thơm quyến rũ, mà để mời tất cả mọi người cùng ngồi xuống, mở những cuốn sách và khám phá những cánh cửa tinh thần nơi mỗi người phụ nữ đang viết lại câu chuyện của mình.

Hinh anh "Tủ đọc" mùa Hè từ CHANEL: 4 cuốn sách kể về tính nữ và tự do 3
Hinh anh “Tủ đọc” mùa Hè từ CHANEL: 4 cuốn sách kể về tính nữ và tự do 3

CHANEL đã khởi xướng dự án Les Rendez-vous Littéraires rue Cambon từ năm 2021, một không gian gặp gỡ độc đáo giữa thế giới thời trang đầy màu sắc và những ý tưởng sâu sắc, giữa vẻ đẹp hình thể và trí tuệ sâu xa. Những buổi trò chuyện gần gũi do Charlotte Casiraghi dẫn dắt luôn thấm đượm tinh thần của Gabrielle Chanel: tôn vinh sự thông minh, đề cao giá trị nội tại và hướng tới một thế hệ phụ nữ tự chủ, có tiếng nói riêng biệt.

Hinh anh "Tủ đọc" mùa Hè từ CHANEL: 4 cuốn sách kể về tính nữ và tự do 4
Hinh anh “Tủ đọc” mùa Hè từ CHANEL: 4 cuốn sách kể về tính nữ và tự do 4

Phiên bản mùa hè năm nay, mang tên Summer Readings, Charlotte Casiraghi đã chọn một chủ đề đặc biệt – không bàn về xu hướng, mà tập trung vào bốn giọng văn nữ, bốn câu chuyện riêng biệt về nữ quyền. Bốn cuốn sách, bốn ngã rẽ của nữ tính, hiện lên hình ảnh của bốn nhân vật nữ đang đứng trước những khoảnh khắc quyết định, lựa chọn giữa việc tiếp tục cuộc sống theo khuôn mẫu hay dám bước vào vùng đất mờ của tự do.

Hinh anh "Tủ đọc" mùa Hè từ CHANEL: 4 cuốn sách kể về tính nữ và tự do 5
Hinh anh “Tủ đọc” mùa Hè từ CHANEL: 4 cuốn sách kể về tính nữ và tự do 5

Đầu tiên là The House of Mirth của Edith Wharton, nơi nhân vật Lily Bart xuất hiện như một minh chứng cho sự mong manh giữa vẻ đẹp lộng lẫy và những định kiến cay nghiệt của xã hội. Tiếp theo là Checkout19 của Claire-Louise Bennett, một câu chuyện bắt nguồn từ những ký ức nhỏ bé của cuộc sống nơi quầy thu ngân, dần dần dẫn dắt người đọc đi sâu vào mê cung của nhận thức và cảm xúc. Intimacies của Katie Kitamura đưa ta vào câu chuyện của một nữ phiên dịch viên làm việc tại Tòa án Hình sự Quốc tế, đi qua từng lớp ngôn ngữ, từng phiên tòa, và từng khoảng cách cảm xúc để khám phá quyền lực thực sự nằm ở đâu. Và cuối cùng là Summer of Reckoning của Marion Brunet, như một vết thương cháy trên làn da mùa hè, với hai nhân vật chính – Céline và Jo, hai cô gái trẻ lớn lên ở miền Nam nước Pháp, nơi khói thuốc, bạo lực, và giấc mơ về tự do ngự trị.

Hinh anh "Tủ đọc" mùa Hè từ CHANEL: 4 cuốn sách kể về tính nữ và tự do 6
Hinh anh “Tủ đọc” mùa Hè từ CHANEL: 4 cuốn sách kể về tính nữ và tự do 6

CHANEL tin rằng một người phụ nữ đẹp không chỉ bởi cách cô ấy ăn mặc, mà còn bởi những suy nghĩ, lựa chọn và khát vọng của cô ấy trong việc nuôi dưỡng thế giới nội tâm phong phú. Những tác phẩm mà Charlotte Casiraghi giới thiệu trong mùa hè này mang đến một viễn cảnh mới: thời trang không chỉ gói gọn trong váy áo, mà còn là cách ta tự đối thoại với chính mình một cách sâu sắc.

Hinh anh "Tủ đọc" mùa Hè từ CHANEL: 4 cuốn sách kể về tính nữ và tự do 2
Hinh anh “Tủ đọc” mùa Hè từ CHANEL: 4 cuốn sách kể về tính nữ và tự do 2

Tại Rue Cambon, văn chương đã trở thành lời khẳng định chắc chắn rằng tự do không phải là một món quà được ban tặng sẵn, mà là hành trình mà mỗi người tự bước đi bằng chính suy nghĩ, cảm xúc và khát vọng của mình. Vào mùa hè này, CHANEL không đưa ra lời gợi ý về cách ăn mặc, mà gợi ý về cách sống một cuộc sống giàu có về trí tưởng tượng, lặng thầm nhưng kiên định. Đó là nơi những người phụ nữ tìm thấy chính mình không qua gương soi, mà qua từng trang sách đầy ắp ước mơ và nghị lực.

]]>
Phụ nữ 57 tuổi cướp giật tiền của cụ ông đi xe điện bị bắt khẩn cấp https://tintuckinhte.com/phu-nu-57-tuoi-cuop-giat-tien-cua-cu-ong-di-xe-dien-bi-bat-khan-cap/ Fri, 08 Aug 2025 19:00:42 +0000 https://tintuckinhte.com/phu-nu-57-tuoi-cuop-giat-tien-cua-cu-ong-di-xe-dien-bi-bat-khan-cap/

Cơ quan Cảnh sát Điều tra (CSĐT) Công an tỉnh Tây Ninh vừa bắt khẩn cấp một người phụ nữ 57 tuổi vì hành vi cướp giật tài sản, cụ thể là 10 triệu đồng, từ một cụ ông 91 tuổi đang đi xe điện ba bánh trên đường.

Thông tin ban đầu cho biết, vào sáng ngày 22-7, cụ ông NVT (91 tuổi) điều khiển xe điện ba bánh trên đường liên xã thì bị một người phụ nữ lạ mặt chặn lại và giật tiền. Do tuổi cao và sức khỏe yếu, lời kể của cụ ông ban đầu không được người thân tin tưởng. Tuy nhiên, sau khi kiểm tra và xác định mất tiền, gia đình đã trình báo công an.

Qua quá trình điều tra, công an đã xác định Nguyễn Thị Lan (57 tuổi) là thủ phạm và bắt khẩn cấp để điều tra. Tại cơ quan công an, Lan đã thừa nhận hành vi cướp giật của mình. Theo lời khai, Lan gặp khó khăn về tài chính và nảy sinh ý định chiếm đoạt tài sản khi thấy cụ ông đi một mình và mang theo tiền.

Hiện vụ việc đang được Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Tây Ninh tiếp tục điều tra, làm rõ. Việc bắt giữ Nguyễn Thị Lan cho thấy sự quyết tâm của cơ quan công an trong việc đấu tranh chống lại các hành vi cướp giật tài sản, đảm bảo an toàn cho người dân, đặc biệt là những người cao tuổi và yếu thế trong xã hội.

]]>
U50 trò chuyện với người phụ nữ đẹp Tiền Giang về biệt thự 200 tỷ và quan niệm nuôi con https://tintuckinhte.com/u50-tro-chuyen-voi-nguoi-phu-nu-dep-tien-giang-ve-biet-thu-200-ty-va-quan-niem-nuoi-con/ Thu, 07 Aug 2025 19:28:24 +0000 https://tintuckinhte.com/u50-tro-chuyen-voi-nguoi-phu-nu-dep-tien-giang-ve-biet-thu-200-ty-va-quan-niem-nuoi-con/

Trong xã hội hiện đại, vai trò của phụ nữ đã có những bước chuyển biến đáng kể. Nhiều người phụ nữ không chỉ đảm đang công việc gia đình mà còn thành công trong sự nghiệp, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người. Một trong những câu chuyện nổi bật gần đây là về một nữ doanh nhân đến từ Thanh Hóa, người đã hai lần trải qua cuộc sống hôn nhân không thành công. Tuy nhiên, điều đáng nói là bà vẫn không ngừng phấn đấu để mang lại cuộc sống tốt đẹp nhất cho ba cô con gái.

Nữ doanh nhân này đã chia sẻ về khả năng ngôn ngữ ấn tượng của các con gái mình. Đáng chú ý, các con gái của bà đều có thể nói tiếng Anh và tiếng Pháp như người bản xứ. Sự tự tin và khả năng thích nghi ngôn ngữ của các con gái đã phần nào phản ánh sự quan tâm và đầu tư của người mẹ vào việc giáo dục và định hướng tương lai cho chúng. Câu chuyện về ba cô con gái với khả năng ngôn ngữ vượt trội đã thu hút sự chú ý của công chúng và tạo ra một hình mẫu về việc nuôi dưỡng và giáo dục con cái trong gia đình.

Mặc dù nhiều gia đình có thể đối mặt với những thử thách trong việc quản lý tài chính và mối quan hệ giữa các thành viên, nhưng vẫn có nhiều cách để giảm thiểu những căng thẳng này. Trong một trường hợp khác, một người đàn ông đã cảm thấy bực tức khi cho rằng gia đình vợ đang dần ‘bòn rút’ tiền của mình. Những mâu thuẫn và cảm giác bị lợi dụng trong gia đình luôn tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa các thành viên. Điều quan trọng là các thành viên trong gia đình cần có sự thông cảm, thấu hiểu và giao tiếp cởi mở với nhau để giải quyết các vấn đề một cách tích cực.

Một trường hợp gây chú ý khác là câu chuyện của một cô gái Việt về cuộc sống làm mẹ trong một biệt thự trị giá 750 tỷ ở Mỹ. Cuộc sống giàu có và những phép tắc trong gia đình đã đặt ra những thách thức và trải nghiệm mới mẻ cho cô. Câu chuyện này đã mang đến một cái nhìn sâu sắc về cuộc sống của những gia đình giàu có và những giá trị mà họ đặt lên hàng đầu trong việc nuôi dạy con cái.

Trong lĩnh vực y tế, các bác sĩ thường đưa ra lời khuyên cho cha mẹ về cách xử lý các tình huống sức khỏe của con cái, chẳng hạn như trường hợp trẻ bị hóc xương cá. Một phương pháp sơ cứu đã được đề cập là cho thêm một thứ vào miệng con, tuy nhiên yêu cầu phải thực hiện cẩn thận để tránh gây nguy hiểm cho trẻ. Những thông tin về sơ cứu và cách xử lý tình huống khẩn cấp sẽ giúp các bậc phụ huynh có thêm kiến thức để bảo vệ sức khỏe của con cái.

Cuối cùng, những câu chuyện về các ‘siêu mẫu’ và ‘hot mom’ cũng là tâm điểm của sự chú ý, với những chia sẻ về cuộc sống gia đình, mối quan hệ và cách nuôi dạy con cái. Quen người đàn ông thành công, thích nghi với môi trường mới và duy trì mối quan hệ gia đình luôn là những thử thách mà nhiều phụ nữ hiện đại phải đối mặt. Những câu chuyện này không chỉ mang đến sự giải trí mà còn có thể là nguồn cảm hứng cho nhiều người phụ nữ trong việc xây dựng cuộc sống gia đình và sự nghiệp của mình.

Thông qua những câu chuyện khác nhau, chúng ta có thể thấy rằng mỗi gia đình đều có những thử thách và trải nghiệm riêng. Tuy nhiên, với sự kiên cường, thông cảm và giao tiếp cởi mở, các thành viên trong gia đình có thể xây dựng một cuộc sống hạnh phúc và bền vững. Để biết thêm thông tin và các câu chuyện khác, bạn có thể truy cập vào các nguồn thông tin đáng tin cậy https://tknv.vn/ hoặc các trang tin tức khác.

]]>
7 Loại Trang Phục Phụ Nữ U40 Nên Tránh Để Giữ Vẻ Trẻ Trung https://tintuckinhte.com/7-loai-trang-phuc-phu-nu-u40-nen-tranh-de-giu-ve-tre-trung/ Thu, 07 Aug 2025 17:27:04 +0000 https://tintuckinhte.com/7-loai-trang-phuc-phu-nu-u40-nen-tranh-de-giu-ve-tre-trung/

Khi bước vào độ tuổi 40, nhiều phụ nữ thường gặp khó khăn trong việc lựa chọn trang phục phù hợp. Những món đồ từng giúp tôn dáng và thần thái ở tuổi đôi mươi giờ đây có thể trở nên lạc thời và không còn mang lại sự tự tin như trước. Để duy trì vẻ trẻ trung và thanh lịch, chị em cần biết cách loại bỏ những món đồ không còn phù hợp và chọn lựa trang phục tinh tế, hiện đại.

Phụ nữ U40 mê mặc amp;#34;cưa sừng làm nghéamp;#34; càng dễ già, lưu ngay 7 món đồ cần loại ngay để trẻ quanh năm - 6
Phụ nữ U40 mê mặc amp;#34;cưa sừng làm nghéamp;#34; càng dễ già, lưu ngay 7 món đồ cần loại ngay để trẻ quanh năm – 6

Đầu tiên, những chiếc áo in họa tiết màu mè nên được thay thế. Những chiếc áo này thường khiến người mặc trông già dặn hơn và không còn phù hợp với độ tuổi U40. Thay vào đó, các gam màu trung tính và nhẹ nhàng sẽ giúp tổng thể trông thanh lịch và dễ phối đồ. Một số lựa chọn thay thế bao gồm áo blouse đơn sắc, áo thun đơn sắc và áo chui đầu cổ tròn.

Phụ nữ U40 mê mặc amp;#34;cưa sừng làm nghéamp;#34; càng dễ già, lưu ngay 7 món đồ cần loại ngay để trẻ quanh năm - 2
Phụ nữ U40 mê mặc amp;#34;cưa sừng làm nghéamp;#34; càng dễ già, lưu ngay 7 món đồ cần loại ngay để trẻ quanh năm – 2

Áo phông in họa tiết nhí nhảnh cũng là một món đồ không còn phù hợp với phụ nữ ngoài 30 tuổi. Thay vào đó, nên chọn áo phông trơn màu, áo polo tối giản hoặc những thiết kế in chữ đơn sắc để vừa giữ được vẻ trẻ trung hiện đại vừa toát lên nét thanh lịch và tinh tế. Áo phông Levi’s là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những phụ nữ muốn sở hữu một chiếc áo phông bền đẹp và thời trang.

Phụ nữ U40 mê mặc amp;#34;cưa sừng làm nghéamp;#34; càng dễ già, lưu ngay 7 món đồ cần loại ngay để trẻ quanh năm - 3
Phụ nữ U40 mê mặc amp;#34;cưa sừng làm nghéamp;#34; càng dễ già, lưu ngay 7 món đồ cần loại ngay để trẻ quanh năm – 3

Váy ren, mặc dù mang vẻ nữ tính và quyến rũ, nhưng lại là chất liệu khó chiều và có thể khiến tổng thể trở nên rườm rà và sến sẩm. Thay vì chạy theo những thiết kế cầu kỳ, lòe loẹt, hãy ưu tiên các mẫu váy tối giản, màu sắc trang nhã và vừa vặn với vóc dáng. Một số thương hiệu Max Fashion cung cấp nhiều mẫu váy đơn giản và thời trang cho phụ nữ.

Phụ nữ U40 mê mặc amp;#34;cưa sừng làm nghéamp;#34; càng dễ già, lưu ngay 7 món đồ cần loại ngay để trẻ quanh năm - 5
Phụ nữ U40 mê mặc amp;#34;cưa sừng làm nghéamp;#34; càng dễ già, lưu ngay 7 món đồ cần loại ngay để trẻ quanh năm – 5

Chân váy ngắn từng là item giúp tôn lên đôi chân thon dài và nét trẻ trung, nhưng với phụ nữ U40, món đồ này lại trở thành ‘con dao hai lưỡi’. Thay vào đó, nên chọn những thiết kế chân váy dài qua gối, dáng chữ A hoặc suông nhẹ để mang lại vẻ sang trọng và thanh lịch. Bạn có thể tìm thấy nhiều mẫu chân váy phù hợp tại Zulily.

Phụ nữ U40 mê mặc amp;#34;cưa sừng làm nghéamp;#34; càng dễ già, lưu ngay 7 món đồ cần loại ngay để trẻ quanh năm - 7
Phụ nữ U40 mê mặc amp;#34;cưa sừng làm nghéamp;#34; càng dễ già, lưu ngay 7 món đồ cần loại ngay để trẻ quanh năm – 7

Váy babydoll màu nổi cũng là một lựa chọn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho phụ nữ ở độ tuổi U40. Những thiết kế này dễ khiến tổng thể trông sến sẩm và thiếu tinh tế. Thay vào đó, nên chọn những mẫu váy có điểm nhấn eo nhẹ nhàng, màu sắc trang nhã và chất liệu mềm mại. Một số mẫu váy phù hợp có thể tìm thấy tại ASOS.

Phụ nữ 40+ phối đồ theo công thức màu sắc này giúp da trắng mịn, cải thiện khí chất mà không cần thẩm mỹ
Phụ nữ 40+ phối đồ theo công thức màu sắc này giúp da trắng mịn, cải thiện khí chất mà không cần thẩm mỹ

Quần jeans rách từng là biểu tượng của sự cá tính và nổi loạn, nhưng không còn phù hợp với phụ nữ sau tuổi 30. Thay vào đó, nên ưu tiên những mẫu quần jeans ống đứng, ống suông hay dáng cạp cao để vừa tôn dáng vừa trẻ trung mà vẫn giữ được vẻ thanh lịch. Bạn có thể tìm thấy nhiều mẫu quần jeans phù hợp tại Gap.

Kiểu áo dễ dãi nhất phụ nữ nên sắm khi giao mùa, 20 hay 50 tuổi mặc đều tôn dáng, không bao giờ lỗi thời
Kiểu áo dễ dãi nhất phụ nữ nên sắm khi giao mùa, 20 hay 50 tuổi mặc đều tôn dáng, không bao giờ lỗi thời

Cuối cùng, quần bó sát là item kén dáng và không còn phù hợp với phụ nữ ở độ tuổi U40. Thay vào đó, nên chọn quần ống suông, ống đứng hoặc dáng cạp cao vừa phải để mang lại cảm giác thoải mái và vẻ ngoài tinh tế, hiện đại. Các thương hiệu như Old Navy cung cấp nhiều mẫu quần phù hợp cho phụ nữ.

Phụ nữ U40 mê mặc amp;#34;cưa sừng làm nghéamp;#34; càng dễ già, lưu ngay 7 món đồ cần loại ngay để trẻ quanh năm - 4
Phụ nữ U40 mê mặc amp;#34;cưa sừng làm nghéamp;#34; càng dễ già, lưu ngay 7 món đồ cần loại ngay để trẻ quanh năm – 4
]]>
Winona Ryder lên tiếng về việc sử dụng Botox khi đối mặt với áp lực tuổi tác trong showbiz https://tintuckinhte.com/winona-ryder-len-tieng-ve-viec-su-dung-botox-khi-doi-mat-voi-ap-luc-tuoi-tac-trong-showbiz/ Wed, 06 Aug 2025 02:42:12 +0000 https://tintuckinhte.com/winona-ryder-len-tieng-ve-viec-su-dung-botox-khi-doi-mat-voi-ap-luc-tuoi-tac-trong-showbiz/

Winona Ryder – cái tên đã trở thành biểu tượng của điện ảnh Hollywood từ những năm 1980, khi cô còn là một thiếu niên. Với vai diễn đáng nhớ trong phim Beetlejuice (1988) của đạo diễn Tim Burton, Winona đã bắt đầu tạo dựng tên tuổi của mình trong ngành công nghiệp giải trí. Sau đó, cô tiếp tục tỏa sáng với hàng loạt bộ phim nổi tiếng khác như Heathers, Edward Scissorhands, Mermaids và Little Women trong suốt thời tuổi teen và đầu độ tuổi 20.

Jean Baptiste Lacroix / Getty Images
Jean Baptiste Lacroix / Getty Images

Hiện tại, ở tuổi 53, Winona Ryder được biết đến nhiều nhất với vai diễn mẹ Joyce Byers trong loạt phim Stranger Things ăn khách của Netflix. Với vai diễn này, cô đã trở thành thành viên diễn xuất lâu năm nhất trong dàn diễn viên chính. Loạt phim này đã trở thành bệ phóng cho thế hệ ngôi sao trẻ mới, những người đã lớn lên cùng chương trình.

Ron Galella, Ltd. / Getty Images The star went on to reference female directors who have recommended Botox to her — even if it comes at the cost of her acting performance.
Ron Galella, Ltd. / Getty Images The star went on to reference female directors who have recommended Botox to her — even if it comes at the cost of her acting performance.

Trong đó, có Millie Bobby Brown, người mới 12 tuổi khi Phần 1 của Stranger Things ra mắt vào năm 2016, và hiện đã trở thành ngôi sao điện ảnh 21 tuổi. Các thành viên trẻ khác trong dàn diễn viên chính bao gồm Finn Wolfhard (22 tuổi), Caleb McLaughlin (23 tuổi), Gaten Matarazzo (22 tuổi), Sadie Sink (23 tuổi) và Noah Schnapp (20 tuổi).

Mới đây, trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Elle, Winona Ryder đã chia sẻ về việc thay đổi vai trò của mình từ diễn viên trẻ nhất trên trường quay trở thành người lớn tuổi nhất. Cô cũng tiết lộ rằng đạo diễn đã khuyên cô nên thực hiện các phương pháp điều trị chống lão hóa để cải thiện ngoại hình.

Netflix / ©Netflix/Courtesy Everett Collection / Everett Collection
Netflix / ©Netflix/Courtesy Everett Collection / Everett Collection

“Tôi luôn biết mình trông trẻ, nhưng tôi cũng biết rằng khi tôi bắt đầu lão hóa, nó sẽ xảy ra đầu tiên,” cô nói. Winona chỉ vào trán và nói: “Tôi không quan tâm, nhưng điều kỳ lạ là khi bạn ở giữa những phụ nữ trẻ và họ thực hiện những việc kỳ lạ.”

Roy Rochlin / Getty Images
Roy Rochlin / Getty Images

Cô đã đề cập đến việc loại bỏ mỡ má, khi mỡ được loại bỏ từ khuôn mặt để tạo ra một diện mạo thon gọn hơn. Winona nói: “Tôi nghĩ họ đùa, tôi muốn nói rằng: Sau 10 năm, bạn sẽ muốn lấy lại! Họ nói: Thư giãn trán của bạn. Thư giãn. Tôi cố gắng trở thành một diễn viên giỏi và họ nói điều đó liên tục. Thật tốt khi mọi người đang nói về việc lão hóa là điều bình thường, nhưng vẫn có áp lực rất lớn. Mỗi vai diễn tôi nhận được đều là vai diễn của một người mẹ. Sự nghiệp của tôi đã thay đổi đáng kể.”

Karwai Tang / Getty Images
Karwai Tang / Getty Images

Cô cũng cho biết đã có những thay đổi lớn trong sự nghiệp của mình khi chuyển từ vai trò diễn viên trẻ sang vai trò người mẹ trên màn ảnh. Điều này cũng đồng nghĩa với việc cô phải đối mặt với những áp lực và thách thức mới trong nghề.

Mặc dù vậy, Winona Ryder vẫn tiếp tục khẳng định vị thế của mình trong ngành công nghiệp giải trí với những vai diễn ấn tượng và một sự nghiệp kéo dài hàng thập kỷ.

]]>
Phụ nữ dân tộc thiểu số đổi đời nhờ trồng măng với kỹ thuật tiên tiến https://tintuckinhte.com/phu-nu-dan-toc-thieu-so-doi-doi-nho-trong-mang-voi-ky-thuat-tien-tien/ Mon, 04 Aug 2025 07:57:08 +0000 https://tintuckinhte.com/phu-nu-dan-toc-thieu-so-doi-doi-nho-trong-mang-voi-ky-thuat-tien-tien/

Ở tỉnh Lào Cai, nhiều phụ nữ dân tộc thiểu số đã biến tiềm năng núi rừng thành hàng hóa, áp dụng khoa học kỹ thuật vào xây dựng thương hiệu sản phẩm, góp phần phát triển kinh tế xanh, bền vững và tạo việc làm cho lao động tại địa phương.

Phát triển kinh tế hàng hóa từ rừng núi: Hướng đi bền vững cho phụ nữ dân tộc thiểu số- Ảnh 3.
Phát triển kinh tế hàng hóa từ rừng núi: Hướng đi bền vững cho phụ nữ dân tộc thiểu số- Ảnh 3.

Tại các xã Văn Bàn, Chiềng Ken, Minh Lương, Nậm Chày, Nậm Xé, đồng bào dân tộc thiểu số đã gắn bó mật thiết với những rừng măng. Măng không chỉ giúp họ nuôi sống gia đình mà còn gìn giữ một phần văn hóa bản địa. Tuy nhiên, cuộc sống gắn liền với măng cũng đồng nghĩa với sự bấp bênh: sản lượng không ổn định, giá cả bị thao túng bởi thương lái và thiếu cơ hội vươn ra thị trường lớn.

Được tiếp cận với kỹ thuật canh tác tiên tiến, măng của hợp tác xã Nậm Xé có năng suất cao hơn và chất lượng tốt hơn
Được tiếp cận với kỹ thuật canh tác tiên tiến, măng của hợp tác xã Nậm Xé có năng suất cao hơn và chất lượng tốt hơn

Những năm gần đây, cùng với sự phát triển của kinh tế hàng hóa, nhiều phụ nữ dân tộc thiểu số tại địa phương đã tham gia vào các dự án phát triển ngành măng, đưa sản phẩm từng bước chinh phục thị trường. Chị Triệu Thị Lai, người dân tộc Dao ở xã Nậm Xé, tỉnh Lào Cai, là một minh chứng sinh động cho hành trình thay đổi đó. Suốt nhiều năm, cuộc sống của chị gắn với những nhịp thở nơi rừng măng. Với 3-4 hecta rừng, gia đình chị dựa vào những mùa thu hoạch măng để mang lại phần lớn thu nhập hằng năm.

Một công đoạn chế biến măng của bà con Hợp tác xã Măng Dần Thàng
Một công đoạn chế biến măng của bà con Hợp tác xã Măng Dần Thàng

Tuy nhiên, mọi thứ bắt đầu thay đổi từ năm 2020, khi chị tham gia Dự án Thúc đẩy Bình đẳng Giới thông qua Nâng cao hiệu quả kinh tế sản xuất Nông nghiệp và Phát triển du lịch. Thông qua dự án, chị được tiếp cận với kỹ thuật canh tác tiên tiến, cải tạo đất, giúp tối ưu hóa việc trồng măng, tăng năng suất và chất lượng măng. Đặc biệt, chị đã tìm được đầu ra mới ngoài địa phương. Việc bán măng ra các tỉnh lân cận đã giúp giá măng đáng kể, từ 25.000 đồng/kg lên 35.000 đồng/kg măng đã bóc vỏ. Nhờ đó, thu nhập từ măng của gia đình chị tăng từ 20 triệu đồng một vụ lên 30 triệu đồng một vụ cho diện tích trồng 3 hecta.

Người phụ nữ dân tộc Dao gắn bó mật thiết với những rừng măng.
Người phụ nữ dân tộc Dao gắn bó mật thiết với những rừng măng.

Năm 2024, chị Triệu Thị Lai thực hiện mục tiêu dài hơi hơn, từ một người nông dân trồng măng, chị quyết tâm gây dựng một mô hình kinh tế tập thể quy mô nhỏ, do chính những người phụ nữ dân tộc thiểu số làm chủ. Nhận được sự đồng hành của chính quyền địa phương, của các cấp Hội phụ nữ, Công ty Tư vấn giải pháp Nông nghiệp và Du lịch CRED, vợ chồng chị Lai cùng 9 hộ gia đình khác trong xã đã thành lập Hợp tác xã Măng Nậm Xé.

Từ những rừng măng bạt ngàn, những ngườ phụ nữ vùng cao đang nỗ lực vươn lên, đón nhận những cơ hội phát triển mới.
Từ những rừng măng bạt ngàn, những ngườ phụ nữ vùng cao đang nỗ lực vươn lên, đón nhận những cơ hội phát triển mới.

Thông qua hợp tác xã, các hộ dân có cơ hội được đào tạo chuyên sâu về kỹ thuật canh tác, bóc vỏ và thu hoạch măng, đồng thời ký kết hợp đồng lâu dài với một công ty thu mua. Đây là những bước tiến quan trọng giúp các thành viên trong hợp tác xã, từng bước thoát khỏi sự lệ thuộc vào thương lái.

Hợp tác xã Dần Thàng tạo việc làm ổn định cho khoảng 15–20 người dân và thu nhập cho hàng trăm hộ liên kết
Hợp tác xã Dần Thàng tạo việc làm ổn định cho khoảng 15–20 người dân và thu nhập cho hàng trăm hộ liên kết

Sự thành công và chuyển biến tích cực trong gia đình chị Lai và các hộ lân cận đã tạo động lực mạnh mẽ cho những người phụ nữ khác ở các xã lân cận, thúc đẩy họ chủ động thành lập các hợp tác xã riêng, nắm bắt cơ hội từ giá trị đang ngày càng tăng lên của ngành măng.

Tại xã Nậm Chày, Hợp tác xã Măng Dần Thàng do chị Hà Thị Thu Hương làm Chủ tịch Hội đồng quản trị kiêm Tổng Giám đốc cũng đang tạo dựng cơ hội kinh doanh và việc làm ổn định, bền vững, giúp bà con vùng núi khó khăn vươn lên thoát nghèo. Hợp tác xã Măng Dần Thàng được thành lập vào tháng 8/2024 với tổng số 15 thành viên, 100% đều là chị em phụ nữ dân tộc thiểu số tại địa phương.

Hợp tác xã hiện nay đang liên kết sản xuất măng với 4 tổ hợp tác, bao gồm 161 hộ dân tại xã Dần Thàng. Năm 2024, Hợp tác xã đã ký kết thỏa thuận hợp tác 10 năm với Công ty Kim Bôi về việc thu mua sản phẩm măng đạt chất lượng do Hợp tác xã sản xuất. Được tham gia các chương trình tập huấn, chuyển giao công nghệ chế biến và bảo quản măng để hình thành chuỗi chế biến khép kín, tiêu thụ ổn định, hợp tác xã Dần Thàng đã đầu tư 400 triệu đồng xây dựng nhà máy 160m², có thể xử lý tới 1.000 tấn măng tươi mỗi năm.

Chặng đường hình thành, phát triển hợp tác xã của chị Triệu Thị Lai, chị Hà Thị Thu Hương cho thấy sự cần thiết của sự liên kết, hợp tác đồng hành giữa nông dân, hợp tác xã, doanh nghiệp và nhà nước, trong quá trình đưa sản phẩm của núi rừng tiếp cận với thị trường trong nước.

Tạo việc làm và mở ra cơ hội phát triển kinh tế cho phụ nữ dân tộc thiểu số là một trong những mục tiêu quan trọng của các dự án phát triển ngành măng. Không chỉ hướng tới lợi nhuận, mô hình hợp tác xã măng còn mang giá trị xã hội lớn. Từ chỗ lao động đơn lẻ, manh mún, người dân, nhất là phụ nữ dân tộc thiểu số được tổ chức sản xuất bài bản, có thu nhập ổn định, có cơ hội học hỏi và thể hiện vai trò lãnh đạo.

Nhờ những thay đổi tích cực trong ngành măng cùng với quyết tâm không ngừng nghỉ của những người phụ nữ như chị Triệu Thị Lai và chị Hà Thị Thu Hương, những ngọn măng trong rừng núi Lào Cai không chỉ đơn thuần là kế sinh nhai mà còn góp phần tạo nên cho sự phát triển bền vững cho cộng đồng.

Tại các vùng miền, người tiêu dùng ngày càng ưa chuộng đặc sản vùng cao với tiêu chuẩn an toàn, truy xuất nguồn gốc và giá trị văn hóa đi kèm. Những sản phẩm măng rừng với vị ngọt thanh, độ giòn đặc trưng và được chế biến theo quy trình sạch của Lào Cai đang dần khẳng định vị thế không chỉ tại các chợ truyền thống, mà có mặt tại các hội chợ, trên quầy kệ của các siêu thị, và trên các nền tảng bán hàng thương mại điện tử.

Tiếp nối hành trình phát triển kinh tế hàng hóa vùng dân tộc thiểu số và miền núi, cần có chính sách dài hạn từ Nhà nước, từ Bộ Công Thương và các Bộ, ngành, cơ quan, tổ chức trong việc hỗ trợ hạ tầng sản xuất, vốn tín dụng ưu đãi, chuyển giao khoa học công nghệ, xúc tiến thương mại và bảo hộ thương hiệu. Quan trọng hơn cả là niềm tin vào năng lực của những người phụ nữ vùng cao, trao cho họ cơ hội để góp sức phát triển kinh tế – xã hội vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi.

]]>
4 bí quyết giúp phụ nữ U40 giảm cân, trẻ khoẻ https://tintuckinhte.com/4-bi-quyet-giup-phu-nu-u40-giam-can-tre-khoe/ Sat, 02 Aug 2025 01:28:47 +0000 https://tintuckinhte.com/4-bi-quyet-giup-phu-nu-u40-giam-can-tre-khoe/

Khi bước vào tuổi 40, phụ nữ thường trải qua những thay đổi đáng kể về nội tiết tố, ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe như giấc ngủ, tâm trạng, trao đổi chất và năng lượng. Để giảm thiểu những rối loạn hormone và duy trì sức khỏe, phái đẹp có thể thực hiện một số điều chỉnh đơn giản trong lối sống hàng ngày.

Tăng cường protein là một yếu tố quan trọng. Protein không chỉ giúp ổn định lượng đường trong máu mà còn hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp. Các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 30-40 gram protein trong vòng 60 phút sau khi thức dậy để hỗ trợ cân bằng cortisol và tăng cảm giác no lâu. Bữa sáng giàu protein không chỉ giúp phái đẹp cảm thấy no lâu mà còn cải thiện khả năng nhận thức. Các thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, đậu nành non, hạt hướng dương và đậu lăng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn tăng cường sức khỏe tiêu hóa và tim mạch.

Bên cạnh đó, việc thực hiện bài tập sức mạnh 2-4 lần mỗi tuần đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện độ nhạy insulin của cơ thể và tăng cường cơ bắp. Đi bộ là một hoạt động đơn giản giúp cải thiện lưu thông máu, giảm mất khối lượng xương và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, yoga cũng là một phương pháp hiệu quả giúp phái đẹp giữ thăng bằng, thư giãn tâm trí và tập trung tốt hơn.

Căng thẳng có thể dẫn đến sự gia tăng hormone cortisol, gây mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến béo phì, giảm ham muốn tình dục, mất ngủ và mệt mỏi. Do đó, ưu tiên giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ nên ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm, duy trì giờ ngủ và thức dậy đều đặn mỗi ngày và thực hiện các bài tập thư giãn như thiền, hít thở sâu để có giấc ngủ ngon. Tránh tiêu thụ caffeine và rượu khoảng 3 giờ trước khi ngủ cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Một số thói quen khác mà phụ nữ tuổi 40 nên tránh bao gồm nhịn ăn gián đoạn, vì điều này có thể làm tăng cortisol và giảm progesterone. Ăn kiêng không đúng cách có thể dẫn đến hạ đường huyết, gây ra các triệu chứng như choáng váng, chóng mặt, đau đầu và mệt mỏi. Thay vào đó, phụ nữ nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ, kết hợp với việc tập luyện đều đặn để bảo vệ sức khỏe.

Cuối cùng, không bỏ qua chất béo lành mạnh cũng là một yếu tố quan trọng. Chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ thể, cấu trúc tế bào, sản xuất hormone và hấp thụ các vitamin tan trong dầu. Ưu tiên các nguồn chất béo lành mạnh như bơ, dầu ô liu, trứng gà nuôi thả vườn, cá béo và các loại hạt sẽ giúp hỗ trợ sản xuất hormone một cách hiệu quả.

]]>
Phát huy vai trò của nữ giới trong giáo dục và bảo vệ quyền con người https://tintuckinhte.com/phat-huy-vai-tro-cua-nu-gioi-trong-giao-duc-va-bao-ve-quyen-con-nguoi/ Sun, 27 Jul 2025 14:42:39 +0000 https://tintuckinhte.com/phat-huy-vai-tro-cua-nu-gioi-trong-giao-duc-va-bao-ve-quyen-con-nguoi/

Giáo dục được coi là chìa khóa quan trọng để nâng cao nhận thức, củng cố phẩm giá và thúc đẩy bình đẳng. Trong thời đại chuyển đổi số và cách mạng công nghiệp hiện nay, nữ giới cần phát huy bản lĩnh, sáng tạo để dẫn dắt giáo dục và bảo vệ quyền con người. Đây là nhấn mạnh của PGS.TS Nguyễn Đào Tùng, Giám đốc Học viện Tài chính, tại Hội thảo quốc gia ‘Nữ giới trong thực hiện giáo dục và bảo vệ quyền con người’ được tổ chức ngày 20/7 tại Tuyên Quang.

Các đại biểu tham dự hội thảo.
Các đại biểu tham dự hội thảo.

Hội thảo được tổ chức bởi Học viện Tài chính phối hợp với UBND tỉnh Tuyên Quang. Phát biểu khai mạc hội thảo, PGS.TS Nguyễn Đào Tùng cho rằng quyền con người là những quyền và tự do cơ bản vốn có, được hiện thực hóa sâu sắc thông qua giáo dục. Trong hành trình lan tỏa các giá trị nhân quyền ấy, phụ nữ không chỉ là người thụ hưởng mà còn là chủ thể truyền cảm hứng, người kiến tạo và bảo vệ, từ mái ấm gia đình đến nhà trường, cộng đồng và toàn xã hội.

Các đại biểu chụp ảnh lưu niệm tại hội thảo.
Các đại biểu chụp ảnh lưu niệm tại hội thảo.

Phát huy vai trò của nữ giới trong giáo dục và bảo vệ quyền con người là yêu cầu cấp thiết trong bối cảnh hội nhập và phát triển bền vững. Đặc biệt trong bối cảnh Việt Nam đang phát triển mạnh mẽ và hội nhập quốc tế sâu rộng.

PGS.TS Nguyễn Mạnh Thiều - Phó Giám đốc Học viện, Chủ tịch Công đoàn Học viện phát biểu tại hội thảo.
PGS.TS Nguyễn Mạnh Thiều – Phó Giám đốc Học viện, Chủ tịch Công đoàn Học viện phát biểu tại hội thảo.

Ban Tổ chức hội thảo đã nhận được gần 200 bài viết, trong đó 129 bài được tuyển chọn vào kỷ yếu. Các bài viết tập trung vào ba chủ điểm chính: Cơ sở lý luận và vai trò của phụ nữ trong giáo dục quyền con người; Pháp luật, kinh nghiệm quốc tế và hàm ý cho Việt Nam; Thực trạng và giải pháp phát huy vai trò nữ giới trong bối cảnh hội nhập.

Phụ nữ Việt Nam từ lâu đã là biểu tượng của sự hy sinh, kiên cường và trí tuệ. Ngày nay, phụ nữ càng khẳng định vị thế trong các lĩnh vực giáo dục, nghiên cứu khoa học và quản lý. Tỷ lệ nữ giảng viên và quản lý giáo dục ngày càng tăng, phù hợp với Chiến lược quốc gia về bình đẳng giới giai đoạn 2021-2030.

Tại hội thảo, các đại biểu đã tập trung thảo luận các vấn đề quan trọng như tư tưởng triết học về công bằng xã hội cho phụ nữ và sự vận dụng ở Việt Nam hiện nay; pháp luật về quyền con người của một số quốc gia Đông Nam Á và Việt Nam; vai trò của nữ giới trong hệ sinh thái giáo dục nhân quyền – kinh nghiệm quốc tế và hàm ý chính sách cho Việt Nam; giáo dục quyền con người và sự tham gia của phụ nữ ở Việt Nam; định hướng, mục tiêu và giải pháp nâng cao vai trò của nữ giới dân tộc thiểu số trong giáo dục và bảo vệ quyền con người tại tỉnh Tuyên Quang.

Phát biểu bế mạc hội thảo, PGS.TS Nguyễn Hồ Phi Hà, Phó Chủ tịch Công đoàn Học viện Tài chính, đánh giá cao tinh thần học thuật nghiêm túc, đa chiều và đầy tâm huyết của các nhà khoa học, đại biểu và diễn giả. Hội thảo đã làm sáng tỏ cơ sở lý luận, pháp lý về quyền con người và vai trò trung tâm của phụ nữ; phân tích thực trạng và các rào cản: định kiến giới, thiếu cơ chế hỗ trợ, bất bình đẳng học thuật; đề xuất nhiều chính sách khả thi để thúc đẩy giáo dục nhân quyền gắn với lồng ghép giới; khẳng định rằng phụ nữ không chỉ là người thụ hưởng mà chính là lực lượng kiến tạo nhân quyền bền vững trong thời đại hội nhập.

]]>