Ngủ đủ giấc

Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục, đặc biệt là tăng cơ bắp, và ngủ 7-9 giờ mỗi đêm để hỗ trợ cân bằng hormone, giảm cân. Tránh nhịn ăn, giảm chất béo quá mức để không gây mất cân bằng hormone.

Lee Young-Ae – biểu tượng nhan sắc Hàn Quốc với vẻ đẹp tự nhiên, thanh lịch và trẻ trung dù có vết nhăn quanh mắt. Cô chứng minh rằng không cần “căng tràn không tuổi”, phụ nữ vẫn có thể tự tin với gương mặt có dấu vết thời gian. …