Một người phụ nữ Mỹ đã tạo nên làn sóng chú ý trên cộng đồng mạng sau khi chia sẻ về sự thay đổi ngoạn mục của bản thân, sau một hành trình giảm cân đầy thử thách và gian nan. Tammy Slaton, một cư dân đến từ Kentucky, đã trở thành cái tên quen thuộc với nhiều người thông qua chương trình thực tế nổi tiếng “1.000-Lb. Sisters” (Chị em 1000 pound). Mới đây, cô đã quyết định chia sẻ loạt ảnh toàn thân mới nhất của mình lên TikTok, một nền tảng mạng xã hội đang được ưa chuộng.

Những bức ảnh mà Tammy Slaton đăng tải đã khiến nhiều người không khỏi kinh ngạc trước sự lột xác đáng kể của cô. Quá trình giảm cân và phẫu thuật cắt bỏ da thừa đã mang lại cho cô một diện mạo mới, khỏe mạnh và tự tin hơn. Việc chia sẻ những hình ảnh này không chỉ thể hiện sự thay đổi về ngoại hình của Tammy mà còn là một nguồn cảm hứng cho nhiều người đang trên hành trình giảm cân và cải thiện sức khỏe của bản thân.

Chương trình “1.000-Lb. Sisters” đã thu hút sự quan tâm của khán giả nhờ vào câu chuyện sống của Tammy Slaton và chị gái của cô, được biết đến với tình yêu thương và sự hỗ trợ không điều kiện dành cho nhau trong suốt quá trình điều trị và giảm cân. Thông qua chương trình, khán giả đã có thể đồng hành cùng chị em họ Slaton, chứng kiến những nỗ lực không ngừng nghỉ để có thể kiểm soát cân nặng và đạt được mục tiêu về sức khỏe.

Loạt ảnh mới mà Tammy Slaton chia sẻ đã nhanh chóng lan truyền và tạo nên một làn sóng ngưỡng mộ trên mạng xã hội. Nhiều người đã dành lời khen ngợi và chúc mừng cho sự thành công của cô trong hành trình giảm cân. Đồng thời, Tammy cũng nhận được nhiều tin nhắn ủng hộ và cảm ơn vì đã chia sẻ câu chuyện của mình, từ đó mang lại động lực cho nhiều người.

Các TikTok của Tammy Slaton hiện đã có hàng nghìn người theo dõi và ủng hộ. Cô thường xuyên chia sẻ những cập nhật mới về cuộc sống và hành trình giảm cân của mình. Không chỉ dừng lại ở việc chia sẻ hình ảnh, cô còn mong muốn tạo ra một cộng đồng nơi mọi người có thể cùng nhau chia sẻ và hỗ trợ lẫn nhau trong việc cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Khi bước vào tuổi 40, phụ nữ thường trải qua những thay đổi đáng kể về nội tiết tố, ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe như giấc ngủ, tâm trạng, trao đổi chất và năng lượng. Để giảm thiểu những rối loạn hormone và duy trì sức khỏe, phái đẹp có thể thực hiện một số điều chỉnh đơn giản trong lối sống hàng ngày.

Tăng cường protein là một yếu tố quan trọng. Protein không chỉ giúp ổn định lượng đường trong máu mà còn hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp. Các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 30-40 gram protein trong vòng 60 phút sau khi thức dậy để hỗ trợ cân bằng cortisol và tăng cảm giác no lâu. Bữa sáng giàu protein không chỉ giúp phái đẹp cảm thấy no lâu mà còn cải thiện khả năng nhận thức. Các thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, đậu nành non, hạt hướng dương và đậu lăng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn tăng cường sức khỏe tiêu hóa và tim mạch.

Bên cạnh đó, việc thực hiện bài tập sức mạnh 2-4 lần mỗi tuần đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện độ nhạy insulin của cơ thể và tăng cường cơ bắp. Đi bộ là một hoạt động đơn giản giúp cải thiện lưu thông máu, giảm mất khối lượng xương và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, yoga cũng là một phương pháp hiệu quả giúp phái đẹp giữ thăng bằng, thư giãn tâm trí và tập trung tốt hơn.

Căng thẳng có thể dẫn đến sự gia tăng hormone cortisol, gây mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến béo phì, giảm ham muốn tình dục, mất ngủ và mệt mỏi. Do đó, ưu tiên giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ nên ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm, duy trì giờ ngủ và thức dậy đều đặn mỗi ngày và thực hiện các bài tập thư giãn như thiền, hít thở sâu để có giấc ngủ ngon. Tránh tiêu thụ caffeine và rượu khoảng 3 giờ trước khi ngủ cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Một số thói quen khác mà phụ nữ tuổi 40 nên tránh bao gồm nhịn ăn gián đoạn, vì điều này có thể làm tăng cortisol và giảm progesterone. Ăn kiêng không đúng cách có thể dẫn đến hạ đường huyết, gây ra các triệu chứng như choáng váng, chóng mặt, đau đầu và mệt mỏi. Thay vào đó, phụ nữ nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ, kết hợp với việc tập luyện đều đặn để bảo vệ sức khỏe.

Cuối cùng, không bỏ qua chất béo lành mạnh cũng là một yếu tố quan trọng. Chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ thể, cấu trúc tế bào, sản xuất hormone và hấp thụ các vitamin tan trong dầu. Ưu tiên các nguồn chất béo lành mạnh như bơ, dầu ô liu, trứng gà nuôi thả vườn, cá béo và các loại hạt sẽ giúp hỗ trợ sản xuất hormone một cách hiệu quả.

Một trường hợp nghiêm trọng của lạm dụng thuốc giảm cân đã được báo cáo tại Trung Quốc, liên quan đến một phụ nữ từ Thượng Hải, người đã phải nhập viện do tình trạng suy kiệt nghiêm trọng sau 12 năm sử dụng thuốc giảm cân không kiểm soát.

Người phụ nữ, hiện chưa được xác định danh tính, đã bắt đầu chế độ ăn kiêng cách đây 12 năm với mục tiêu sở hữu vóc dáng thon gọn. Ban đầu, cô nặng khoảng 40kg nhưng vẫn không cảm thấy hài lòng với cơ thể của mình. Cô đã sử dụng một loại thuốc giảm cân màu hồng, được biết đến với khả năng kích thích dây thần kinh ở ruột để tạo cảm giác muốn đi vệ sinh, từ đó giúp giảm cân.

Tuy nhiên, thay vì tuân thủ liều lượng chỉ định, người phụ nữ này đã lạm dụng thuốc, kết hợp với việc giảm thiểu lượng thức ăn. Lượng thuốc cô sử dụng mỗi ngày tăng lên hơn 150 viên, thậm chí thay thế hoàn toàn các bữa ăn. Hậu quả là cơ thể cô rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng nghiêm trọng, kèm theo táo bón kéo dài.

Cô đã phải vào bệnh viện bằng xe lăn sau 12 năm sử dụng thuốc giảm cân không kiểm soát. Hình ảnh về tình trạng của cô cho thấy cơ thể gầy gò đến mức xương sống lộ rõ, tay chân chỉ còn da bọc xương.

Một bác sĩ điều trị cho biết: ‘Bệnh nhân hiện rất sợ ăn. Mỗi lần ăn vào lại gặp tình trạng đầy hơi, khó tiêu hóa. Chúng tôi phải tiến hành điều trị từng bước, kết hợp giữa phẫu thuật và phục hồi dinh dưỡng để cải thiện tình trạng của cô ấy’.

Vụ việc này đã nhận được nhiều sự quan tâm của người dùng mạng và gióng lên hồi chuông cảnh báo về việc lạm dụng các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc. Các bác sĩ nhấn mạnh rằng việc sử dụng thuốc giảm cân không có hướng dẫn y tế có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Qua trường hợp này, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân nên cẩn trọng khi sử dụng các sản phẩm giảm cân và luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh, kết hợp với việc tập luyện thường xuyên, vẫn là cách tốt nhất để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.